نقش موسیقی در ورزش

(سه شنبه ۱۸ خرداد ۱۳۹۵) ۱۱:۵۱

انسان جهت ادامه زندگی روزانه خود نیاز به محرک و انگیز ه هایی دارد و این محرک ها می تواند : خانواده ، آینده ، خدمت به هم نوع ، پیشرفت تحصیلی ، مشهور شدن ، لذت بردن از زندگی و غیره باشد

وحال این موضوع در مباحث ورزشی هم صدق می کند و همواره یک ورزشکار جهت عدم دلسردی و یکنواختی در ورزش نیازمند برخی محرک ها و انگیز ها می باشد که این می تواند شامل حضور دوستان و خانواده در محل ورزش کردن ، حضور در مسابقات و کسب سکو های قهرمانی ، فضاهای جالب و متنوع در محیط های باشگاه از جمله استخر و هایپر مارکت ها و غیره می باشد .حال به سراغ یکی از مهمترین وپرنشاط ترین محرک های ورزشی در زمان تمرین خواهیم رفت که همانا موسیقی می باشد .

همانطور که کارشناسان اذعان دارند استفاده از موسیقی در ورزش باعث ایجاد حداقل 3 عامل مثبت در زمان استماع آن در تمرین می شود :

عامل اول شنیدن موسیقی در زمان ورزش است که باعث فراموشی میزان خستگی بوجود آمده از تمرین می گردد و این نکته  مهم به مرور زمان باعث تقویت خستگی ناپذیری ورزشکار و در نهایت افزایش راندومان بهتر وی می گردد و این نکته زمان اوج تمرین یک ورزشکار حر فه ای بسیار حائز اهمیت می باشد .

عامل دوم شنیدن موسیقی باعث افزایش میزان انگیزش فرد و تحریک فراوان روحیه مثبت وروان شخص چه در زمان تمرین و چه در زمان مسابقات می گردد و این نکته مهم باعث افزایش کارایی و عملکرد سیستم عصب عضله و در نتیجه کسب نتیجه بهتر می گردد .

عامل سوم موسیقی به دلیل خصوصیت ریتم دهی به بدن باعث افزایش دامنه حرکات عضلات و مفاصل می گردد و در نتیجه کشش و خونرسانی به بدن به نحو بهتری صورت می پذیرد و این مهم به مرور زمان باعث افزایش انعطاف بیشتر ، عضله سازی و کشیدگی قد فرد ورزشکار می گردد .

و همانطور که می دانیم یکی از سالم ترین ،کم هزینه ترین  و پر سود ترین وسیله دستیابی به اهداف ورزشی جهت افزایش اعتماد به نفس و کارایی فراوان در ورزش ، شنیدن موسیقی در زمان تمرین می باشد که از آن نباید غافل شد .

محمود جنامی

سازمان منطقه ویژه اقتصادی پتروشیمی ماهشهر

تعداد بازدید : ۱,۱۰۲
ایمیل را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید